西安月嫂提醒你一(yī)歲半寶寶不愛吃飯怎麽辦

一(yī)歲半寶寶不愛吃飯的原因

一(yī)歲半的寶寶，西安家政公司、西安月嫂、西安育嬰師、西安保姆，西安市雁塔区爱之佳家政服务中心，西安保姆網，http://www.chuquanla.com正處于高速發育的階段，如果出現不愛吃飯的情況，往往讓家長煩惱不已。盡管知(zhī)道寶寶不好好吃飯所帶來的“後果”，但對着他卻無計可施。那麽，一(yī)歲半寶寶不愛吃飯的原因有哪些呢？

1、過多吃零食。如果寶寶經常吃巧克力、小(xiǎo)蛋糕等零食，尤其在飯前吃，就容易引起血糖升高，使中(zhōng)樞神經受到抑制，到了正餐時間就會沒有胃口、不想吃飯了。

2、活動量不足。寶寶活動量不足，消耗少，自然就不容易産生(shēng)饑餓感了。

3、缺鋅。鋅元素是維持人正常食欲不可缺少的一(yī)種重要物(wù)質。有些寶寶有偏食、挑食的習慣，隻愛吃蔬菜水果，不愛吃魚、肉等葷菜，這就很容易引起鋅元素的缺乏，因爲植物(wù)類物(wù)質所含有的鋅元素比較少，且不易被人體(tǐ)吸收，長此以往，就會造成鋅缺乏。

4、養育不當。部分(fēn)家長經常擔心寶寶營養不夠，就采取各種方式來強迫寶寶進食，但這樣做會引起寶寶産生(shēng)反抗情緒和厭(yàn)食心理，長此以往，寶寶的厭(yàn)食問題就會越來越嚴重。

5、消化功能不良。如果寶寶有急慢(màn)性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題，就會導緻其消化功能紊亂，進而産生(shēng)厭(yàn)食。

一(yī)歲半寶寶不愛吃飯怎麽辦

寶寶不愛吃飯是很多家長都非常煩惱的一(yī)種現象，如果寶寶厭(yàn)食的時間持續較長，不僅會影響其生(shēng)長發育，還可引起多種症狀，如口腔不潔、消化不良等等。那麽，一(yī)歲半寶寶不愛吃飯怎麽辦？

1、适當改變膳食的烹調方式。寶寶不愛吃飯，可能是因爲這種食物(wù)或這種烹調方式，所以家長要花心思改變一(yī)下(xià)烹調方式，同時要注意烹調方式不宜過于油膩，否則油膩日久，會影響寶寶消化功能，進而令其産生(shēng)厭(yàn)食。值得注意的是，膳食應均衡搭配，并以清淡食物(wù)爲主（如米飯、面條、雞蛋、蔬菜等等），脂肪食物(wù)爲輔。

2、适當運動，才能吃得好。在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去(qù)玩一(yī)會兒，适當運動，消耗體(tǐ)内熱量，這可增加寶寶的食欲。

3、經常給寶寶按摩。寶寶吃過飯後，家長可以給他做上幾分(fēn)鍾的腸胃按摩，這樣不僅能促進食物(wù)消化，增進親子感情，也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭(yàn)食的困擾。

4、西安家政公司、西安月嫂、西安育嬰師、西安保姆，西安市雁塔区爱之佳家政服务中心，西安保姆網，http://www.chuquanla.com培養良好的用餐習慣。定時、定量給寶寶進食，減少兩餐之間的零食、點心，培養寶寶養成不挑食、不偏食的習慣。吃飯時不要逗寶寶玩，也不要讓寶寶一(yī)邊看電(diàn)視一(yī)邊吃飯，這樣會影響其胃腸蠕動和消化腺的分(fēn)泌，可引起消化不良。

如何提高一(yī)歲半寶寶的食欲

當寶寶食欲不振時，很多家長首先聯想到的是寶寶是否生(shēng)病了。其實，很多因素都可引起寶寶食欲不振的，而生(shēng)病隻是其中(zhōng)的一(yī)種而已。那麽，如何提高一(yī)歲半寶寶的食欲呢？

1、補充适量微量元素和維生(shēng)素。據研究表明，厭(yàn)食寶寶多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，厭(yàn)食寶寶應到醫院去(qù)做常規檢測，看看血液中(zhōng)的鐵、鋅是否達标。如果這兩項指标偏低，應給予服用鐵鋅制劑，一(yī)般連用1~2個月，随着缺鋅、缺鐵的糾正，寶寶的食欲就會得到改善。

2、注重飲食的花色品種。當寶寶食欲不佳時，家長可以着重講究烹調技術，如寶寶不喜歡吃肉，可做成水餃或馄饨；不吃魚，就做成魚丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米飯中(zhōng)……盡可能使寶寶的膳食營養達到粗細、葷素搭配的“均衡飲食”。

3、适當吃點開(kāi)胃藥。對于經常不願意吃飯的寶寶，可以适當讓他吃一(yī)些調理脾胃、促進消化吸收功能的開(kāi)胃藥，但要在醫生(shēng)囑咐下(xià)服用，切忌濫用保健補品。

4、适當運動，才能吃得好。在用餐前，家長可以帶寶寶到公園去(qù)玩一(yī)會兒，适當運動，消耗體(tǐ)内熱量，這可增加寶寶的食欲。

一(yī)歲寶寶的開(kāi)胃食譜

對于一(yī)歲半的寶寶來說，正處于由以奶類爲主逐漸過渡爲以固體(tǐ)爲主的飲食調整階段，此時很容易出現胃口不好的情況。因此家長需要多花心思，給寶寶制作一(yī)些具有健脾開(kāi)胃功效的菜肴。那麽，一(yī)歲半寶寶的開(kāi)胃食譜有哪些呢？

牛奶蛋

材料：牛奶100毫升，雞蛋1個，白(bái)糖适量。

做法：1、将雞蛋的蛋黃、蛋白(bái)分(fēn)開(kāi)，把蛋白(bái)打至起泡，待用。2、在鍋内加入牛奶、蛋黃和白(bái)糖，攪拌均勻，用微火(huǒ)稍煮一(yī)會兒，再用勺子一(yī)勺一(yī)勺地把打好的蛋白(bái)加入鍋内，再稍煮片刻即可出鍋。

營養價值：此菜肴含有豐富的蛋白(bái)質、鈣、磷。鐵、維生(shēng)素A、維生(shēng)素B2、維生(shēng)素D等多種營養素，是寶寶生(shēng)長發育不可缺少的營養素，可促進寶寶大(dà)腦、骨骼的發育。

黃瓜酸奶

材料：黃瓜1/2根，橙子1/2個，酸奶100毫升，礦泉水100毫升，一(yī)勺麥芽糖。

做法：1、黃瓜、橙子洗淨去(qù)皮，切成小(xiǎo)塊。2、将黃瓜塊、橙子塊放(fàng)入榨汁機中(zhōng)，榨成黃瓜橙子汁。3、加入酸奶、礦泉水和麥芽糖，攪拌均勻，即可飲用。

營養價值：這款果蔬汁含多種維生(shēng)素和豐富的礦物(wù)質，其中(zhōng)黃瓜、酸奶、礦泉水更是寶寶理想的補水食物(wù)。

一(yī)歲半寶寶飲食注意事項

一(yī)歲半的寶寶，已經開(kāi)始學習走路、學習說話(huà)以及學習認識周圍的事物(wù)，因而在體(tǐ)力、腦力方面的消耗也相應增加，所以，在飲食上，家長一(yī)定要給寶寶補充充足而均衡的營養，這樣才利于寶寶各方面的成長。那麽，一(yī)歲半寶寶飲食注意事項有哪些呢？

1、宜少吃多餐。一(yī)歲多的寶寶，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外(wài)，可給寶寶增加1~2次的點心，但要注意兩點，一(yī)是點心要适量，不宜過多；二是食用點心的時間不能距正餐太近，以免影響正餐的食欲。

2、适量攝入蛋白(bái)質。蛋白(bái)質是人體(tǐ)正常生(shēng)長發育必不可少的營養物(wù)質之一(yī)，因此家長要注意給寶寶補充适量的蛋白(bái)質。而肉類、魚類、豆類和蛋類中(zhōng)都含有大(dà)量的優質蛋白(bái)，家長可以用這些食物(wù)饨湯給寶寶喝(hē)，或做成肉末、雞蛋羹、馄饨等易于消化的菜肴來給寶寶食用。

3、宜多吃蔬果。一(yī)歲多的寶寶，其每日營養的主要來源之一(yī)就是蔬果，這個年齡階段的寶寶，每天應攝入蔬果150~200克，才能保證營養的充足和均衡。對于蔬菜，可加工(gōng)成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裏喂食；對于水果，可選擇當季的水果，切成小(xiǎo)片、小(xiǎo)塊，也可榨汁給把寶寶食用。

值得注意的是，配方奶類食品仍然是此階段寶寶的飲食重要組成部分(fēn)之一(yī)，奶類食品與固體(tǐ)食物(wù)的比例應爲4∶6，寶寶每日需攝入不少于400毫升配方奶，營養才充足。