職場西安月嫂媽媽有哪些煩惱

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一(yī)、孩子怎麽辦？

媽網網友“兔寶寶和媽媽”說：“各位職場媽媽們，每天早上離(lí)開(kāi)家門去(qù)上班的時候寶寶有沒有特别不想媽媽走呀?我(wǒ)家小(xiǎo)恺一(yī)歲了，早上越來越不願意看到我(wǒ)離(lí)開(kāi)家門了。每次都哭咧咧的好傷心呀!每每關上屋門的一(yī)瞬間我(wǒ)都有辭職，在家陪寶寶的沖動。現在每天隻能悄悄的離(lí)開(kāi)了，省的讓寶寶難過。”你也有這樣的感受嗎(ma)？那就跟媽網小(xiǎo)編一(yī)起來看看怎麽做可以幫你解除這一(yī)煩惱！

1、清晨的親子時光：早晨當然是争分(fēn)奪秒的。但即使如此，也應該盡量合理安排時間，在上班之前争取和孩子進行一(yī)些親密接觸和交流。哪怕是用親吻把孩子溫柔地喚醒，一(yī)次簡短的撫觸，母子間的嬉鬧小(xiǎo)遊戲，一(yī)起吃早飯，都能讓孩子感受到媽媽的愛。

2、說“再見”的時刻：建議爲這個時刻營造一(yī)種平靜的儀式感：媽媽先抱抱孩子然後說“再見”，用平和的語調講明媽媽離(lí)開(kāi)的理由：西安家政公司、西安月嫂、西安育嬰師、西安保姆，西安市雁塔区爱之佳家政服务中心，西安保姆網，http://www.chuquanla.com媽媽要去(qù)上班，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來啦!每天重複這一(yī)儀式，孩子就會逐步接受媽媽要離(lí)開(kāi)的事實。

媽媽的心态：也許你還沒有意識到，你對工(gōng)作的态度，你上班前的心情，也會傳遞給孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小(xiǎo)的孩子也會将“媽媽上班”同一(yī)些不愉快的情緒聯系在一(yī)起。反之，孩子容易用更積極、輕松的态度去(qù)對待你上班這件事。

3、晚上的親密時光：大(dà)聲喊着寶寶的名字進門，孩子出來迎接媽媽的話(huà)，媽媽要捏捏孩子的臉蛋，抱抱他，大(dà)聲地誇贊他，讓他體(tǐ)會到媽媽的存在。 再忙的職場媽媽，隻要下(xià)班不是太晚，都應該親自做這件事——給孩子洗澡。可在其腋下(xià)或背部撓幾下(xià)，使孩子體(tǐ)會到樂趣。肌膚之親是讓小(xiǎo)寶寶感覺到媽媽關愛的最好途徑。

4、共度周末重質又(yòu)重量

去(qù)公園、去(qù)郊遊帶小(xiǎo)朋友貼近自然；去(qù)美術館/博物(wù)館/科技館，真正寓教于樂，從小(xiǎo)培養孩子對世界的好奇和求知(zhī)欲；帶孩子去(qù)參加一(yī)些公益活動，比如探望福利院的孩子，做義工(gōng)等等，可以通過這些活動提高孩子的社交能力，實際生(shēng)活能力；去(qù)市場體(tǐ)會柴米油鹽，在這個過程中(zhōng)，可以教給孩子最基礎的生(shēng)活能力，讓孩子感受到自己也能爲家庭做貢獻。還可以利用市場上玲琅滿目的商(shāng)品，訓練孩子的識别和記憶能力呢。

二、職場怎麽辦？

把工(gōng)作日程昭告天下(xià)，不要讓大(dà)家覺得很長時間沒有見過你；利用新技術讓自己發光發熱，針對不同的上司給予不同的狀态，但都所有的事情都要有一(yī)個積極的答複，也可以選擇給他提交一(yī)份工(gōng)作備忘錄；對你的下(xià)屬明确：如果有問題，他們随時可以與你聯系，不要在大(dà)家都在加班的時候獨自離(lí)開(kāi)。每周你可以有三天準時下(xià)班，另外(wài)兩天則提前跟丈夫或者保姆打好招呼，說你會晚點回去(qù)。這樣你既保證了大(dà)多數時間按時與你的寶寶團聚，又(yòu)不會給同事留下(xià)什麽不好的印象。創造一(yī)個絕對職業的工(gōng)作環境，一(yī)定要把工(gōng)作和居家的感覺嚴格區分(fēn)開(kāi)。如何讓自己順利重返職場 做個職場媽媽>>

三、家務怎麽辦？

讓家務活變得簡便，把更多的時間留給孩子，可以随手将小(xiǎo)玩意、舊(jiù)雜(zá)志(zhì)和扔在地上的玩具等收拾幹淨，減少不必要的打掃負擔。學會用現代化的廚房用具減輕烹饪的煩惱；有計劃的做事，讓生(shēng)活井井有條。在頭一(yī)天晚上将第二天的東西準備好，如孩子的書(shū)包和文具、書(shū)籍、要換的衣服，以及自己的錢夾、文件、鑰匙等，避免第二天清晨的混亂。 職場媽媽15分(fēn)鍾打造滿分(fēn)寶寶晚餐>>

四、老公怎麽辦？

1、多溝通尋求老公的支持

經常跟老公就育兒進行溝通分(fēn)享，一(yī)開(kāi)始就要建立育兒是兩個人的事情的觀念。

2、保留點浪漫的兩人世界

偶爾(頻(pín)率視各家庭具體(tǐ)情況，大(dà)可不必攀比)跟老公暫時放(fàng)下(xià)爲人父母的角色，回歸兩人世界，對婚姻的保鮮，你兩人的身心調節都有益。看演出、晚餐、度假、一(yī)起去(qù)拜訪朋友、甚至隻是一(yī)起打場遊戲...形式不拘。

3、多誇老公爲他加油

有了孩子之後，老公也跟你一(yī)樣承擔了更多的家庭和社會的擔子。跟你一(yī)樣，他也會有低迷、疲倦的時候。你跟老公的互動應該是雙向的。像你希望得到支持和贊賞一(yī)樣，給予他足夠的支持和贊賞吧。

職場媽媽不要吓到，這些确實就在我(wǒ)們的生(shēng)活中(zhōng)出現了，在這個時候我(wǒ)們的爸爸就得多幫助和體(tǐ)諒媽媽了，爸爸的體(tǐ)諒和支持對我(wǒ)們的職場媽媽來說就是一(yī)副良藥，就算每天那麽辛苦，她也會覺得幸福。

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職場媽媽白(bái)天上班，晚上回家才能見到小(xiǎo)寶貝，這是所有職場媽媽的心結。尤其是一(yī)想到“分(fēn)離(lí)焦慮”、“親子依戀”這些名詞兒，媽媽們就感覺無法忍受!可是，社會就是如此，它也同樣需要女性的工(gōng)作來推動發展，家庭就更是如此，它需要媽媽獲得一(yī)定的收入來支撐。

上班前：對于寶寶肌膚之親很重要：上班前和孩子親密接觸，對他和您一(yī)天的心情都很有好處。方法有很多種，可以用手指輕刮一(yī)下(xià)孩子臉頰，可以對着孩子學貓叫，也可把能發聲的玩具對着孩子耳朵将其叫醒。給孩子穿衣服時，可在其腋下(xià)或背部撓幾下(xià)，使孩子體(tǐ)會到樂趣。肌膚之親是讓小(xiǎo)寶寶感覺到媽媽關愛的最好途徑。

早上出門與寶寶說“再見”是很重要的環節，即便是孩子聽(tīng)不懂，也要給他講明白(bái)媽媽離(lí)開(kāi)的理由：“媽媽要去(qù)上班了，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來啦!”很多媽媽爲了避免孩子的糾纏而偷偷離(lí)開(kāi)，這種做法是絕對禁止的。因爲孩子會一(yī)整天找媽媽，會因見不到媽媽而心神不甯、注意力不能集中(zhōng)。這種做法持續下(xià)去(qù)會使孩子形成整日找媽媽的習慣，再見到媽媽更是一(yī)刻也離(lí)不開(kāi)了。媽媽應讓孩子接受媽媽要離(lí)開(kāi)的事實。

工(gōng)作時間：白(bái)天的工(gōng)作時間，中(zhōng)午也未必有時間與寶寶相聚，那麽抽一(yī)小(xiǎo)時專門想寶寶也不錯，時間一(yī)到，把寶寶抛開(kāi)，一(yī)心一(yī)意地幹工(gōng)作。效果很好。想寶寶，你可以在工(gōng)作午休時間打一(yī)次電(diàn)話(huà)回家關心寶寶狀況，聽(tīng)聽(tīng)寶寶聲音，但是要記住把工(gōng)作扔在家門外(wài)，把家事扔在辦公室外(wài)。

下(xià)班後：晚上下(xià)班後一(yī)定要抽時間陪寶寶，無論你是有多疲勞，還是要加班都不要到寶寶睡覺還沒回家，回家一(yī)定要叫着寶寶名字進門，給寶寶一(yī)個良好的認知(zhī)，知(zhī)道媽媽的存在和關心。吃完飯和孩子一(yī)起洗澡、做遊戲，晚上睡覺前給寶寶講故事，這絕對是對不能白(bái)天陪伴孩子的最好補償!還可以給孩子唱(chàng)催眠曲，讓孩子在這種安靜舒适氛中(zhōng)進入夢鄉。

雖然你上班後與寶寶相處的時間少了，但你不必爲此而歉疚，你照樣可以做合格的媽媽。寶寶對你的感情并不取決于你們相處的時間數量，而在于質量，也就是說讓寶寶跟你在有限的時間裏享受無限的快樂，一(yī)個小(xiǎo)時的快樂時光勝過四個小(xiǎo)時的漠然相處。離(lí)别讓寶寶知(zhī)道期待，增加寶寶的情感發育。你大(dà)可專心工(gōng)作，不要太在意寶寶。她會健康地長大(dà)。

職場媽媽如何進行母乳喂養

如果媽媽是個上班族，那麽必定會在孩子很小(xiǎo)的時候就出去(qù)工(gōng)作，這給上班族的媽媽母乳喂養孩子造成很大(dà)的困擾，那麽要有哪些注意事項呢?職場媽媽如何進行母乳喂養呢?

職場媽媽不便按時給寶寶哺乳，需要進行混合喂養。而此時寶寶正需要添加輔食，如果喂養不當，很容易引起營養不良。同時，這個時期寶寶體(tǐ)内從母體(tǐ)中(zhōng)帶來的一(yī)些免疫物(wù)質正在不斷消耗、減少，若過早中(zhōng)斷母乳喂養會導緻抵抗力下(xià)降、消化功能紊亂，影響寶寶的生(shēng)長發育。

1、第一(yī)個工(gōng)作周應盡量簡短

回到工(gōng)作崗位的第一(yī)個星期對于新媽媽來說是一(yī)個重要的轉折。在上班前的一(yī)兩個星期先回到辦公室熟悉一(yī)下(xià)環境是十分(fēn)明智的。帶上你的孩子給同事們看一(yī)看，最好能安排與老闆商(shāng)談一(yī)下(xià)回來工(gōng)作的細節問題(例如：你将會與哪些同事合作，參與哪些項目，負責哪些工(gōng)作等)。上班的第一(yī)個星期最好隻有兩到三天(可以選擇在星期三或星期四上班)，有利于你适應工(gōng)作環境又(yòu)不至于太累，因爲你要适應的東西太多了。在投入真正的工(gōng)作之前(例如：大(dà)的項目或正在執行的方案)，最好給自己留出兩到三天時間熟悉工(gōng)作，做好調整。 充分(fēn)利用哺乳假 職場媽媽學起來！>>

2、返回工(gōng)作崗位前3周開(kāi)始使用吸奶器

用吸奶器抽奶所需時間一(yī)般爲每次15分(fēn)鍾，加上清理的時間整個過程不超過20-25分(fēn)鍾。最初的幾天可能隻吸出少量的奶。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一(yī)整天，直到你下(xià)班回家。這樣可以令你不必疲于奔波，因過度勞累而影響身體(tǐ)健康，進而影響奶水的質量威脅到孩子的健康。

3、在什麽地方擠奶好？

大(dà)多數單位都沒有設置擠奶用的專屬空間，所以加入“背奶族”的媽媽們必須選擇一(yī)個替代性的私密空間。如果有私人辦公室當然是不錯的選擇，但是很多的職場媽媽們并沒有這樣的私密空間可以利用，于是她們會選擇衛生(shēng)間來代替。這并不是一(yī)個好的解決辦法。衛生(shēng)間既缺乏隐蔽性，更不衛生(shēng)。

那麽，職場媽媽們應該在哪裏擠奶呢?把眼睛投向全公司，上鎖的會議室，不經常用的儲藏室顯然比衛生(shēng)間要好很多。擠出來的奶同樣要儲存起來，以保證寶寶能夠獲得足夠的母乳。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一(yī)個迷你小(xiǎo)冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。 用好4大(dà)神器 職場媽媽背奶不發愁！>>

4、如何喂儲存的母乳

母乳冰過便會沉澱，所以需輕輕地搖勻。熱母乳時，要用流動的溫水沖幾分(fēn)鍾，使其達到室溫，千萬不要直接放(fàng)在火(huǒ)上或微波爐内加熱，以免破壞養分(fēn)。溶化冷凍的母乳，需放(fàng)進流動的冷水裏，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。 職場媽媽必看：母乳保存時間有多久>>

假如寶寶在媽媽下(xià)班快到家前就餓了，可以先喂他吃一(yī)點，等媽媽回來就最好親自喂寶寶。溫熱過的奶不可再冷凍。如果停電(diàn)要趕快把冰箱的奶吃掉或丢掉。

5、教會寶寶用奶瓶：

在讓寶寶完全用瓶子喝(hē)奶之前，應該給他一(yī)個充足的适應變化的過程。可以在每次喂奶之前或喂奶快結束的時候，讓他吮吸一(yī)下(xià)人工(gōng)的奶嘴，體(tǐ)會一(yī)下(xià)有什麽不同，因爲這完全是兩種不同的喝(hē)奶方式。

6、選擇合适的哺乳裝：

選哺乳裝要注意以下(xià)三個方面。(1)帶紐扣的開(kāi)身服裝是最實用的。(2)顔色最好與奶漬的顔色相近或相同。(3)衣服裏子要100%純棉的，吸水性要好。

職場媽媽育兒的注意事項

現在有越來越多樣的工(gōng)作模式：兼職、全職、自由職業和在家工(gōng)作等。雖然我(wǒ)們大(dà)多數人還是得外(wài)出工(gōng)作，但随着科技的進步，在家工(gōng)作成爲一(yī)種節約成本、提高效率的選擇。如果你不在家工(gōng)作，作爲團隊一(yī)員(yuán)，你可以得到同事的支持，但是也可能存在分(fēn)心和身份轉換的問題。

早做計劃，衡量各個方面的得失，以滿足你的各種需要，會有助于你保持平衡。嚴肅對待自己的工(gōng)作，清楚自己想工(gōng)作，有自己的職業規劃和目标，在上下(xià)班的路上都會想寶寶，下(xià)了班就不在想工(gōng)作上的事!

以下(xià)是一(yī)些有用的策略：

• 如果可能，要嚴格遵守時間，這樣你才能按時回家。

• 如果你必須加班，需要保姆延長工(gōng)作時間，别忘了和她打招呼并處理好她的工(gōng)資(zī)問題。

• 如果你用的是白(bái)班的保姆，要把保姆的工(gōng)作時間安排到自己下(xià)班到家之後晚一(yī)些，給自己留出富餘的交接時間。如果你估計自己6點鍾到家，就安排保姆6點半走。這樣就不會出現你前腳回家，她後腳就走的情況，你也能有時間和她談談白(bái)天的事情，問問孩子都做了些什麽。讓保姆記日記也有用，這樣你就能了解他們白(bái)天做過什麽、吃過什麽了。

• 别給保姆打電(diàn)話(huà)。你肯定會趕上寶寶正在哭的時候，那樣接下(xià)來你會一(yī)直悶悶不樂。如果你想在剛重返工(gōng)作的時候了解寶寶的情況，讓保姆找時間給你打電(diàn)話(huà)，讓你知(zhī)道一(yī)切正常。這個電(diàn)話(huà)不用很長時間，但會讓你更放(fàng)心。别擔心，你的保姆會挑合适的時間給你打電(diàn)話(huà)的。

• 加入辦公室裏的媽媽群。

• 不要以爲所有人都願意談論寶寶。

• 如果下(xià)班後不能上網，可以利用午飯時間上網。

• 沒有小(xiǎo)孩子的同事看到你準時下(xià)班肯定會有埋怨，你對此要有心理準備，把自己的工(gōng)作做好，不給别人挑你毛病的機會。

• 充分(fēn)利用不在家的時間：西安家政公司、西安月嫂、西安育嬰師、西安保姆，西安市雁塔区爱之佳家政服务中心，西安保姆網，http://www.chuquanla.com享受安靜的獨自午餐時光;健身、看書(shū)、炒股。不要逛街了，可以在線購物(wù)或選擇送貨上門。

• 盡量别把工(gōng)作帶回家。

• 偶爾放(fàng)一(yī)天假和你先生(shēng)一(yī)起渡過，不要待在家裏!在應付工(gōng)作和撫養小(xiǎo)家夥的同時，也要呵護你們的夫妻關系，一(yī)年隻要有一(yī)兩次花一(yī)天時間享受二人世界，就會增進你們的夫妻感情。

• 承認自己也會累，工(gōng)作的第一(yī)個月要減少社交生(shēng)活，并且别指望自己能在滿6個月之前恢複體(tǐ)力。

職場媽媽壓力大(dà)怎樣減壓

有些女性即便是懷孕了、有寶寶了，也非常的盡職盡責，還堅守在自己的工(gōng)作崗位上，怎樣才能減輕職場媽媽的壓力呢？以下(xià)是5個錦囊：

錦囊之一(yī)：多跟朋友保持聯絡。現代媽媽絕對不能以自己家庭、事業繁忙爲由，将自己封閉在家庭這個小(xiǎo)空間裏，一(yī)定要用開(kāi)放(fàng)的眼光來接納自己和身邊的人。例如，西安家政公司、西安月嫂、西安育嬰師、西安保姆，西安市雁塔区爱之佳家政服务中心，西安保姆網，http://www.chuquanla.com媽媽們可以每月跟朋友聚會一(yī)次，節假日裏給朋友打打電(diàn)話(huà)問個好，或在朋友有困難時伸出援助之手。這樣，在自己感到很緊張，很焦慮時，可以很容易地找到一(yī)個傾訴的對象，朋友能給許多具體(tǐ)的幫助。

錦囊之二：保持與家人溝通。媽媽們最好要訂立一(yī)個計劃，跟自己的丈夫談談自己的煩惱和苦悶，以及有哪些方面需要丈夫配合自己。每周一(yī)次，每次半個小(xiǎo)時左右就可以。溝通可以在睡覺前進行，也可以在看電(diàn)視的時候進行。而當孩子3歲以後，跟家人溝通就應該包括孩子了。找一(yī)個固定的周末時間，花半個小(xiǎo)時開(kāi)一(yī)個家庭溝通會議。如果孩子有一(yī)些不良的習慣，如挑食，可以和孩子一(yī)起協商(shāng)，如何解決這個問題。孩子還可以給爸爸媽媽提自己的看法和希望。

錦囊之三：自我(wǒ)意識各種壓力。媽媽們可以按照自己緊張、焦慮的嚴重程度将自己近期的五大(dà)壓力記錄下(xià)來。例如，寶寶生(shēng)病，經常加班……。然後，再逐一(yī)地進行思考：這些壓力會給我(wǒ)帶來什麽樣的影響，最壞的結果是什麽?當媽媽們将這些最壞的結果一(yī)一(yī)記錄下(xià)來之後，她們就會發現原來這些壓力不過如此，這樣媽媽們就會有勇氣、有信心去(qù)面對。

錦囊之四：進行自我(wǒ)暗示。當媽媽們心情很不好時，早晨起床前、晚上睡覺前各做一(yī)次自我(wǒ)暗示，堅持一(yī)到兩個月。先做深呼吸，然後對自己大(dà)聲地說以下(xià)的語句：“我(wǒ)是一(yī)個勝任的媽媽、”“我(wǒ)對自己有信心、”“我(wǒ)的心情會越變越好”、“我(wǒ)有能力做好每一(yī)件事”等。

錦囊之五：以積極的态度看待各種壓力事件。例如，媽媽拖着疲憊的身體(tǐ)回家了，可孩子總糾纏在媽媽的左右。此時，媽媽可能會感到很煩躁，認爲自己很辛苦，孩子很煩，丈夫沒有家庭責任感。如果此時媽媽換一(yī)個角度，這樣來思考這件事：這說明孩子跟我(wǒ)的感情很好，但我(wǒ)可以讓丈夫先跟孩子玩，這樣既滿足了孩子的需要，又(yòu)使孩子學會體(tǐ)諒大(dà)人的辛苦，真是一(yī)舉兩得。改變自己的思維方式後，一(yī)切都會突然間變得輕松、愉快起來。