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很多媽媽到了懷孕中(zhōng)晚期時西安家政公司、西安月嫂、西安育嬰師、西安保姆,西安市雁塔区爱之佳家政服务中心,西安保姆網,http://www.chuquanla.com,就會感到恥骨莫名其妙的疼痛,有牽拉感覺,很刺痛,尤其是在站着、走動、上下(xià)樓梯的時候,疼痛就更加明顯了,有時在睡覺翻身起床的時候,也會覺得疼,這就是所謂的恥骨痛了。
在所有孕期的疼痛中(zhōng),恥骨痛的提名率雖然不是最高的,卻是很多孕媽媽都認爲它是"最疼"之第一(yī)名哦!
恥骨就是指在骨盆前方的兩片骨頭,毛毛下(xià)面的骨頭就是兩塊恥骨聯合的地方。簡單的說,順着肚臍沿正中(zhōng)線向下(xià)壓,發現有硬塊物(wù)體(tǐ)就是恥骨聯合了。
大(dà)家所感受到的恥骨痛,就是恥骨聯合過度分(fēn)離(lí)引起的疼,有時候連帶背部,還有大(dà)腿内側也會覺得疼。
在就診時往往被告知(zhī)這是妊娠伴随的不适症狀之一(yī),是微不足道而必須忍受的。而有些症狀嚴重者甚至因此而必須接受剖宮産
究竟恥骨疼痛的原因何在?
在懷孕的時候,弛緩素和黃體(tǐ)素這兩種激素可以幫助韌帶松弛,使得骨盆的伸縮性變大(dà),以給予胎兒更多的成長空間,并有利于分(fēn)娩之進行,因此恥骨聯合分(fēn)離(lí)幾乎會發生(shēng)在所有妊娠的女性身上。
在有些孕婦,可能由于對上述激素的敏感度太高,使得恥骨聯合區域非常松弛;或因骨盆的排列有問題,讓這個關節處承受了較多的壓力,而導緻了恥骨聯合過度分(fēn)離(lí)的發生(shēng)。
根據文獻的統計,一(yī)位未懷孕的女性,其兩片恥骨間的正常距離(lí)爲4~5毫米,一(yī)旦懷孕,在激素的作用下(xià),兩者間的距離(lí)至少會增加2~3毫米,因此,若恥骨間寬度在9毫米以下(xià),在妊娠的情況下(xià)是屬于正常的範圍,通常沒有症狀,即便有疼痛也不太明顯;一(yī)旦兩者之間的距離(lí)超過5毫米,則屬于恥骨聯合過度分(fēn)離(lí),就會引起較嚴重的疼痛。
恥骨聯合分(fēn)離(lí)的症狀差異很大(dà),但是一(yī)般而言,均有實質上的恥骨疼痛。
疼痛程度
1.其疼痛可延伸到兩側股骨轉子,使髋關節無法内收及外(wài)展,或造成下(xià)背疼痛。
2.任何擡腳或使兩腿分(fēn)離(lí)的動作都會引起特别的疼痛。
3.有的孕婦甚至從床上起身或在床上轉個身都會很困難,很多以前做起來非常輕松的動作都會變得很難去(qù)完成。
4.許多孕婦同時會抱怨有坐骨神經的疼痛,走起路來骨盆會“咔哒”地響,造成搖搖擺擺的步伐。
5.嚴重的甚至伴随着膀胱功能的障礙及大(dà)便失禁的情形。
上述這些症狀,從妊娠12周起就有可能會發生(shēng)。
此外(wài),恥骨聯合分(fēn)離(lí)若因骨盆排列不正常而來,則常會伴随有胎位不正、枕後位、斜頭産式或複合産式。那最後可能分(fēn)娩方式要改變,比如說不适合順産。骨盆不好引起的恥骨分(fēn)離(lí),可能最後要剖宮産。
11種方法減輕恥骨疼痛
對于一(yī)些症狀較輕的恥骨分(fēn)離(lí),一(yī)般不會影響日常生(shēng)活和工(gōng)作,不必要做特殊治療。在日常生(shēng)活的小(xiǎo)細節上多注意些,便可減輕疼痛:
1.睡覺時放(fàng)置枕頭于兩腿間。
2.在床上移動腳和臀部時,盡量平行、緩慢(màn)地行動。
3.遊泳有助于減輕關節的壓力。
4. 站立時兩腿要對稱性地站着。
5.避免跨坐。
6.盡量坐着穿衣。
7.放(fàng)置冰袋于恥骨區。
8.使用骨盆腹帶。
9.坐着時背後放(fàng)置腰枕。
10. 接受下(xià)背按摩。
11.避免提重物(wù)。
綜上所述,最主要還是建議有持股疼痛的孕婦,減少不必要的活動,避免加重恥骨分(fēn)離(lí)的程度。
大(dà)部分(fēn)的女性在下(xià)一(yī)胎懷孕時,恥骨聯合分(fēn)離(lí)的現象會再次發生(shēng),但通常都不會比第一(yī)胎嚴重。
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